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URL:https://stepbysteps.de/events/pilates-fuer-beginner-donnerstag-17-30-u
 hr-2025-06-05/
SUMMARY:Pilates für Beginner (Donnerstag\, 17.30 Uhr)
DESCRIPTION:Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept zur Stabilisier
 ung der Körpermitte\, das vor allem die Muskulatur des Bauchs\, Beckenbod
 ens und Rückens stärkt. Dies vermindert oder vermeidet muskuläre Dysbal
 ancen\, führt zu einer körpergerechteren Haltung und stärkt das Wohlbef
 inden und Körperwahrnehmung. Auch weitere Muskelgruppen wie Schultern\, H
 als und Oberschenkel werden trainiert - und das ganz ohne Gewichte und Kra
 ftmaschinen\, sondern zumeist nur auf einer Matte mithilfe des eigenen Kö
 rpergewichts.\n\nWir freuen uns auf Dein Interesse und bieten in diesem Ku
 rs vor allem InteressentInnen ohne Vorerfahrung an.\n\n&nbsp\;\n\nDer Kurs
  findet immer Donnerstags um 17.30 Uhr statt und dauert 90 Minuten.\n\nDu 
 benötigst nur bequeme\, flexible und leicht sitzende Kleidung\, ein Handt
 uch und vielleicht Deine eigene Matte.
LOCATION:Yoga-Yard Arnsgrün\, Bergstraße 20\, Arnsgrün\, Adorf\, Sachsen
 \, 08626\, Vogtland\, Deutschland
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