Pilates ist ein Prinzip des Ganzkörpertrainings zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, die unseren Körper trägt und bewegt. Ein Augenmerk liegt anfangs auf der Körpermitte, also der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ein wichtiger Bestandteil dieser Trainingsmethode ist die bewusste Konzentration auf die Bewegungen – dies fordert und fördert Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.
Pilates richtet sich an alle Altersgruppen, ganz gleich welches Geschlecht, welcher Trainingszustand oder Vorerkrankungen bestehen, da es kein Sport im eigentlichen Sinne ist, sondern eine Bewegung in und mit sich selbst.
Wir freuen uns auf euer Interesse.