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Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept zur Stabilisierung der Körpermitte, das vor allem die Muskulatur des Bauchs, Beckenbodens und Rückens stärkt. Dies vermindert oder vermeidet muskuläre Dysbalancen, führt zu einer körpergerechteren Haltung und stärkt das Wohlbefinden und Körperwahrnehmung. Auch weitere Muskelgruppen wie Schultern, Hals und Oberschenkel werden trainiert – und das ganz ohne Gewichte und Kraftmaschinen, sondern zumeist nur auf einer Matte mithilfe des eigenen Körpergewichts.
Wir freuen uns auf Dein Interesse und bieten in diesem Kurs vor allem InteressentInnen mit Vorerfahrung an.